ایا پوهیدی ؟

 -1 که غواړى چي د ډاکتر سره مو فاصله زياته شي په ورځ کى يوه مڼه ووخورى.
 -2 هغه انتى اکسيډانت چى په مڼه کى شته ستاسو د سرطان، لوړ فشار، شکر او زړه ناروغيو
     څخه ساتي .
 -3 که غواړى چى د وجود وازدي (شخم) مو کم شي روزانه يو ليمو وخورى.
 -4 که غواړې چى هاضمي سيسټم مو سالم وي  د سهار مهال اوبه زياتي څښي او د ماښام
     مهال لږي.

-5  کله کله پنير خورى ځكه پنير د نيم سرې درد نه مخنيوى کوي، هډوكي مو کلک کوي او هم    
    مو د خوب سيسټم منظم او زياتوى.  

- 6 که غواړى چى زياته انرژي تر لاسه کړى قوي او ښي غذاګانى د سهار او ورځي لخوا خورى
     او د   شپي   Pmبجو نه وروسته دا ډول غذاګانى مه خورى.
 -7 که غواړى چى د سرطان د مرض د خطر نه وژغورل شى روزانه په ډوډۍ کى ويلنی
     استعمال کړى.