ایا پوهیدی ؟

 -1 که غواړى چي د ډاکتر سره مو فاصله زياته شي په ورځ کى يوه مڼه ووخورى.
 -2 هغه انتى اکسيډانت چى په مڼه کى شته ستاسو د سرطان، لوړ فشار، شکر او زړه ناروغيو
     څخه ساتي .
 -3 که غواړى چى د وجود وازدي (شخم) مو کم شي روزانه يو ليمو وخورى.
 -4 که غواړې چى هاضمي سيسټم مو سالم وي  د سهار مهال اوبه زياتي څښي او د ماښام
     مهال لږي.

ګټور معلومات

１-  که غواړي چي د پیازو د ټوټو کولو په وخت کي د سترګو څخه د اوښکو له راتلو مخنیوی وکړی نو د پیازو ټوټه کولو په وخت کي ژاولي  ژویی .

２-  که غواړی  له لیمو څخه زیاته اندازه تروشه اوبه په لاس راوړی نو له پریکولو وړاندي يي د یو ساعت لپاره په اوبو کي کیږدي .

３-   که غواړی کیلي تر څلورو یا پینځو ورځو لپاره تازه وساتی نو هغه برخه چه کیلي له یو بل سره نښتي وي په پلاسټیک وتړی .

４-   که په کالیو مو ژوالي خښي وي ورخطا کیږي مي کالي مو د یو ساعت لپاره په یخچال کي کیږدی او له هغي وروسته ژاولي لري کړی .